Built by Ammar — treninzi i ishrana

Osnovni podaci

Ime i prezime *

Email *

Spol *

Visina (cm) *

Trenutna težina (kg) *

Godine (god) *

Trening i cilj

Koliko bi voljeli imati kila, ako imate neku želju? (kg)

Treniramo zajedno 2 ili 3 puta sedmično? *

Zdravlje

Imaš li neku alergiju, intoleranciju ili zdravstveno stanje na koje trebam paziti kod ishrane (npr. laktoza, gluten, dijabetes)?

Koliko obroka dnevno ti najviše odgovara i u koje vrijeme (npr. rano ujutro do kasno navečer)? *

Ishrana

Koje namirnice voliš i jedeš redovno? *

A koje ne jedeš ili ne voliš?

Zapiši cijeli dan šta si jeo/jela — danas ili jučer — da vidim kako ti izgleda dan. *

Upitnik za plan ishrane